Doorgaan met trainen tijdens de zwangerschap is lange tijd een taboe-onderwerp geweest in de fitnessbranche, waarbij de standaardaanbeveling is om elke inspannende activiteit gedurende de hele zwangerschap te vermijden. Gelukkig is dit idee grondig weerlegd door de literatuur: doorgaan met bewegen tijdens de zwangerschap (met aanpassingen) levert gezondheidsvoordelen op voor zowel de moeder als de baby.
Oefening na de bevalling
Er is echter niet zoveel aandacht besteed aan het weer gaan sporten na de bevalling. Toegegeven, het laatste waar nieuwe moeders aan denken is extra fysieke arbeid.
Het lijkt misschien oneindig veel aantrekkelijker om op internet te zoeken naar de best beschikbare biologische babyvoeding of eersteklas kinderwagens dan om meteen weer de sportschool in te duiken. Maar wat is voor de fitnessbewuste persoon de juiste manier om weer te gaan sporten na de bevalling?