Dalhuus
Een snelle en effectieve training krijgen met minimale apparatuur is een belangrijke factor in ieders op fitness gerichte levensstijl. We werden onlangs herinnerd aan het belang hiervan met de Covid-19-pandemie, waardoor de meesten van ons maandenlang geen toegang hadden tot een goede faciliteit. Snelle en effectieve trainingen Andere keren heeft het leven de neiging om… Continue reading
Het creëren van een effectieve thuisgymnastiek vereist eigenlijk niet veel meer dan een paar kleine apparaten en de juiste houding. In feite kun je gewone huishoudelijke artikelen vervangen door gespecialiseerde gewichten en een zeer vergelijkbare trainingsprikkel krijgen, dus er zijn maar heel weinig excuses als het erom gaat in het comfort van je eigen huis… Continue reading
Doorgaan met trainen tijdens de zwangerschap is lange tijd een taboe-onderwerp geweest in de fitnessbranche, waarbij de standaardaanbeveling is om elke inspannende activiteit gedurende de hele zwangerschap te vermijden. Gelukkig is dit idee grondig weerlegd door de literatuur: doorgaan met bewegen tijdens de zwangerschap (met aanpassingen) levert gezondheidsvoordelen op voor zowel de moeder als de… Continue reading