Het creëren van een effectieve thuisgymnastiek vereist eigenlijk niet veel meer dan een paar kleine apparaten en de juiste houding. In feite kun je gewone huishoudelijke artikelen vervangen door gespecialiseerde gewichten en een zeer vergelijkbare trainingsprikkel krijgen, dus er zijn maar heel weinig excuses als het erom gaat in het comfort van je eigen huis te kunnen trainen.
Gemotiveerd raken
Vandaag bespreken we hoe je thuis gemotiveerd kunt raken, welke apparatuur (indien aanwezig) je echt nodig hebt en welke oefeningen je kunt gebruiken om een effectieve thuistraining te creëren.
Onderwijs -> Motivatie
Motivatie kan voor veel mensen een vluchtig iets zijn, vooral als het gaat om motivatie in relatie tot je fitnessdoelen. Het is maar al te gemakkelijk om te zeggen: “Ik ga morgen naar de sportschool” of “Ik begin met een dieet” en voer het nooit echt uit.
Dit gebrek aan follow-up kan het gevolg zijn van veel dingen, maar de beste manier om deze stop-en-start, jojo-stijl van fitnessbenadering te voorkomen, is via educatie.